運動不足・体調管理は自己責任

結構陥りやすいです。。

まず、デスクワークである点。椅子に座って、運動するといったら階段の上り下りくらいです。意識して体を動かさないと、体力は衰え、体重は増え…です。

また、健康管理もしっかりとしないと、会社は守ってくれません。自己管理はきちんとし、もう大変だな、つらいなと思ったら休息をしっかりととるようにしましょう。

無理して頑張っても、自分にとって何の得もありません。それでも時間的にどうしようもない、ということもなくはないですが、そういう場合も、仲間にお願いするなどするようにして、とにかく自分が休むことを最重要視した方がいいです。

ＳＥは体が資本です。運動をしないと風邪も引きやすくなってしまいます。また、無理をしても当然後々リバウンドがきます。

自分を一番大事に。自分を守ってくれるのは自分だという気持ちを忘れずにしましょう！

好きを仕事にする